【課程背景】近年來(lái)隨著大家物質(zhì)條件的豐富，中國(guó)人已經(jīng)從渴望吃飽肚子的狀態(tài)，上升到現(xiàn)在的代謝綜合征成為世界性難題

現(xiàn)在三高，心腦血管問(wèn)題，也不是老年人的專(zhuān)利，越來(lái)越多的中年輕人也步入行列

生活壓力，飲食不規(guī)律、失眠、心情不好，導(dǎo)致大家感到身心疲憊，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。

石油企業(yè)除了以上問(wèn)題，再加上野外環(huán)境工作的特點(diǎn)

很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。

不積跬步無(wú)以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。石油一線工作人員更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復(fù)精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)，緩解野外工作對(duì)身體的影響，遠(yuǎn)離中年人代謝綜合癥，全面提升生活品質(zhì)。

【課程收益】

1，      讓學(xué)員了解正確的健康養(yǎng)生知識(shí)

2，      目前的工作環(huán)境下的常見(jiàn)問(wèn)題的解讀和解決之道

3，      給大家簡(jiǎn)單易行的生活常備的方法

【培訓(xùn)用時(shí)】全天

【培訓(xùn)方式】講解+互動(dòng)

【課程特色】

一、   專(zhuān)業(yè)

課程內(nèi)容全部來(lái)自多年3萬(wàn)+學(xué)員患者的工作內(nèi)容總結(jié)

二、實(shí)用

中醫(yī)養(yǎng)生應(yīng)該是充實(shí)人們的生活，為大家生活所用的。本課程會(huì)在實(shí)用的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)的實(shí)戰(zhàn)技能，突出生活實(shí)踐操作性;

三、有趣

本課程來(lái)自臨床，采用動(dòng)靜結(jié)合

【課程大綱】

1、      人到中年胖的像蘋(píng)果

2、      總是越吃越多

3、      每天總在抱怨腰背酸痛

4、      我們的身體怎么了

5、      不同類(lèi)型人的特點(diǎn)

6、      各種常見(jiàn)病

（1）       肥胖，（2）高血壓（3）糖尿?。?）痛風(fēng)（5）脂肪肝（6）頸椎?。?）腰椎間盤(pán)突出（8）慢性胃炎（9）腫瘤（10）猝死 （11）腦梗 （12）過(guò)敏性鼻炎 （13）………

7、      風(fēng)寒暑濕燥火

8、      病是怎么來(lái)的

9、      代謝綜合征

10、   猝死是什么（1）什么是猝死（2）臨床表現(xiàn)（3）常見(jiàn)原因（4）我們總結(jié)的幾個(gè)特別需要注意的

11、   我們可以做什么

12、   人人都有的頸椎病怎么才能消失？

13、   千年老腰怎么破？

14、   道家動(dòng)功調(diào)理之道

15、   中醫(yī)穴位，哪里突破

16、   體質(zhì)七星陣法

17、   福利彩蛋 （各種中醫(yī)的小妙招）

18、   結(jié)束